云健康网>食物营养查询>α-亚麻酸
全部 谷类 薯类淀粉 干豆 蔬菜 菌藻 水果 坚果 畜肉 禽肉 奶类 蛋类 水产 零食点心 糖蜜饯 软饮料 酒精饮料 油脂类 调味品 婴幼儿食品 其他 营养品 速食食品

α-亚麻酸含量最高的食物

α-亚麻酸 属Ω-3系列多烯脂肪酸，为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分，在体内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。人体一旦缺乏，即会引导起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。
羊脑

羊脑

含量：19.80 %（占总脂肪酸含量）
马肉

马肉

含量：14.20 %（占总脂肪酸含量）
午餐肚

午餐肚

含量：13.80 %（占总脂肪酸含量）
老年保健肉松

老年保健肉松

含量：8.40 %（占总脂肪酸含量）
兔肉(野)

兔肉(野)

含量：8.20 %（占总脂肪酸含量）
野兔肉

野兔肉

含量：8.20 %（占总脂肪酸含量）
牛肉松

牛肉松

含量：7.10 %（占总脂肪酸含量）
猪肘棒(熟)

猪肘棒(熟)

含量：7.00 %（占总脂肪酸含量）
马肉(卤)

马肉(卤)

含量：6.80 %（占总脂肪酸含量）
羊肾

羊肾

含量：5.60 %（占总脂肪酸含量）
猪肉（硬肋，良杂猪）

猪肉（硬肋，良杂猪）

含量：5.00 %（占总脂肪酸含量）
酱汁肉

酱汁肉

含量：4.90 %（占总脂肪酸含量）
驴肉（瘦）

驴肉（瘦）

含量：4.90 %（占总脂肪酸含量）
猪脑

猪脑

含量：4.90 %（占总脂肪酸含量）
羊蹄筋(泡发)

羊蹄筋(泡发)

含量：4.60 %（占总脂肪酸含量）
兔肉

兔肉

含量：4.50 %（占总脂肪酸含量）
猪肉(前肘)

猪肉(前肘)

含量：4.30 %（占总脂肪酸含量）
猪肘棒

猪肘棒

含量：4.30 %（占总脂肪酸含量）
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。