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单不饱和脂肪酸含量最高的食物

单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸（油酸几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高）。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
鸡蛋黄粉

鸡蛋黄粉

含量：18.90 克
葵花子（熟）

葵花子（熟）

含量：18.80 克
核桃油

核桃油

含量：18.60 克
沙拉酱

沙拉酱

含量：18.50 克
葵花籽油

葵花籽油

含量：18.40 克
乐芙球

乐芙球

含量：18.40 克
香肠

香肠

含量：18.10 克
香榧(熟)

香榧(熟)

含量：18.10 克
花生（炒）

花生（炒）

含量：17.60 克
胡麻油

胡麻油

含量：17.00 克
鲭鱼（炸）

鲭鱼（炸）

含量：16.90 克
奶油(食品工业)

奶油(食品工业)

含量：16.80 克
广东香肠

广东香肠

含量：16.60 克
南瓜子（熟）

南瓜子（熟）

含量：16.50 克
南瓜子(炒)

南瓜子(炒)

含量：16.50 克
芝麻籽(黑)

芝麻籽(黑)

含量：16.50 克
培根

培根

含量：16.34 克
花生仁(炒)

花生仁(炒)

含量：16.30 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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