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单不饱和脂肪酸含量最高的食物

单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸（油酸几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高）。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
花生（烤，勤俭牌）

花生（烤，勤俭牌）

含量：25.10 克
火腿心肉

火腿心肉

含量：24.80 克
酱汁肉

酱汁肉

含量：24.60 克
香糟块肉

香糟块肉

含量：24.40 克
花生酱

花生酱

含量：24.40 克
豆油

豆油

含量：23.60 克
腊肠

腊肠

含量：22.60 克
松子（炒）

松子（炒）

含量：22.20 克
猪肉（硬肋，良杂猪）

猪肉（硬肋，良杂猪）

含量：21.70 克
母麻鸭

母麻鸭

含量：21.20 克
猪头

猪头

含量：21.00 克
猪头皮

猪头皮

含量：21.00 克
松子(熟)

松子(熟)

含量：20.80 克
北京烤鸭

北京烤鸭

含量：19.70 克
猪肉(奶脯)

猪肉(奶脯)

含量：19.50 克
乳鸽

乳鸽

含量：19.40 克
芝麻酱

芝麻酱

含量：19.00 克
鸡皮

鸡皮

含量：18.98 克
食物营养
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