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单不饱和脂肪酸含量最高的食物

单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸（油酸几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高）。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
猪肉(猪脖)

猪肉(猪脖)

含量：30.60 克
猪肉（硬肋，杜长大猪）

猪肉（硬肋，杜长大猪）

含量：26.10 克
猪肉(肋条肉)

猪肉(肋条肉)

含量：25.60 克
火腿心肉

火腿心肉

含量：24.80 克
酱汁肉

酱汁肉

含量：24.60 克
香糟块肉

香糟块肉

含量：24.40 克
腊肠

腊肠

含量：22.60 克
猪肉（硬肋，良杂猪）

猪肉（硬肋，良杂猪）

含量：21.70 克
猪头皮

猪头皮

含量：21.00 克
猪头

猪头

含量：21.00 克
猪肉(奶脯)

猪肉(奶脯)

含量：19.50 克
香肠

香肠

含量：18.10 克
广东香肠

广东香肠

含量：16.60 克
培根

培根

含量：16.34 克
茶肠

茶肠

含量：16.20 克
猪肉(前肘)

猪肉(前肘)

含量：15.30 克
猪皮

猪皮

含量：15.20 克
咸肉

咸肉

含量：14.90 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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