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单不饱和脂肪酸含量最高的食物

单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸（油酸几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高）。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
饼干（甜酥夹心）

饼干（甜酥夹心）

含量：8.00 克
婴儿配方奶粉(完达山牌)

婴儿配方奶粉(完达山牌)

含量：8.00 克
鸡蛋黄(乌骨鸡)

鸡蛋黄(乌骨鸡)

含量：7.90 克
猪蹄

猪蹄

含量：7.80 克
猪肘棒

猪肘棒

含量：7.80 克
西瓜子（熟）

西瓜子（熟）

含量：7.70 克
油条

油条

含量：7.50 克
烤鸡

烤鸡

含量：7.50 克
奶酪

奶酪

含量：7.40 克
童子鸡（熟）

童子鸡（熟）

含量：7.40 克
午餐肠

午餐肠

含量：7.40 克
海鸭蛋

海鸭蛋

含量：7.30 克
全脂羊乳粉

全脂羊乳粉

含量：7.30 克
洋葱卷

洋葱卷

含量：7.20 克
鹅蛋

鹅蛋

含量：7.20 克
猪大肠

猪大肠

含量：7.20 克
咸鸭蛋(煮)

咸鸭蛋(煮)

含量：7.00 克
鳕鱼方便面（全料）

鳕鱼方便面（全料）

含量：7.00 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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