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单不饱和脂肪酸含量最高的食物

单不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸是指含有1个双键的脂肪酸。以前通常指的是油酸（油酸几乎存在于所有的植物油和动物脂肪中，其中以红花籽油、橄榄油、棕榈油、低芥酸菜子油、花生油、茶籽油、杏仁油和鱼油中含量最高）。现在的研究证实，单不饱和脂肪酸的种类和来源极其丰富。
怪味胡豆

怪味胡豆

含量：3.90 克
燕麦片（果仁，甜）

燕麦片（果仁，甜）

含量：3.30 克
比萨饼（夹奶酪、肉和蔬菜）

比萨饼（夹奶酪、肉和蔬菜）

含量：3.20 克
香菇片

香菇片

含量：2.80 克
麦片

麦片

含量：1.50 克
玉米红烧牛肉味方便面（全料）

玉米红烧牛肉味方便面（全料）

含量：1.50 克
饼干

饼干

含量：1.30 克
鱼肉粒

鱼肉粒

含量：1.00 克
乐斯美面包

乐斯美面包

含量：0.80 克
早餐奶

早餐奶

含量：0.80 克
食物营养
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