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亚油酸含量最高的食物

亚油酸 学名顺，顺-9，12-十八（碳）二烯酸，属Ω-6系列多烯脂肪酸，在体内不能被合成。以甘油酯的形式存在于动植物油脂中。亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。
咖啡豆

咖啡豆

含量：45.60 %（占总脂肪酸含量）
棒冰(奇彩旋)

棒冰(奇彩旋)

含量：38.80 %（占总脂肪酸含量）
菠萝汁饮料(大湖牌)

菠萝汁饮料(大湖牌)

含量：31.30 %（占总脂肪酸含量）
西柚汁饮料

西柚汁饮料

含量：20.60 %（占总脂肪酸含量）
柠檬茶

柠檬茶

含量：18.90 %（占总脂肪酸含量）
菓珍

菓珍

含量：15.90 %（占总脂肪酸含量）
浓缩橘汁

浓缩橘汁

含量：10.50 %（占总脂肪酸含量）
棒冰(可乐冰)

棒冰(可乐冰)

含量：9.30 %（占总脂肪酸含量）
冰激凌（花心筒）

冰激凌（花心筒）

含量：8.70 %（占总脂肪酸含量）
喜乐(乳酸饮料)

喜乐(乳酸饮料)

含量：6.80 %（占总脂肪酸含量）
茶砖

茶砖

含量：6.40 %（占总脂肪酸含量）
冰激凌（草莓味）

冰激凌（草莓味）

含量：3.50 %（占总脂肪酸含量）
可可粉

可可粉

含量：3.50 %（占总脂肪酸含量）
冰激凌（苦咖啡味）

冰激凌（苦咖啡味）

含量：2.20 %（占总脂肪酸含量）
冰激凌（金百合）

冰激凌（金百合）

含量：2.20 %（占总脂肪酸含量）
雪糕(百乐宝)

雪糕(百乐宝)

含量：1.40 %（占总脂肪酸含量）
椰子汁饮料

椰子汁饮料

含量：1.10 %（占总脂肪酸含量）
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