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脂肪酸含量最高的食物

脂肪酸 脂肪酸是人类和其他动物的主要燃料。脂肪酸从结构上可分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（必须脂肪酸）。一般只要2%的总热量来自亚油酸，通常便可满足必须脂肪酸的需要。
豆浆粉

豆浆粉

含量：8.70 克
鸡块（带浆粉）

鸡块（带浆粉）

含量：8.60 克
豆奶粉（大磨牌）

豆奶粉（大磨牌）

含量：8.60 克
豆腐干(小香干)

豆腐干(小香干)

含量：8.50 克
麦片（原味香奶）

麦片（原味香奶）

含量：8.50 克
饼干

饼干

含量：8.50 克
华青鸡

华青鸡

含量：8.30 克
猪肉（后臀尖，杜长大猪）

猪肉（后臀尖，杜长大猪）

含量：8.30 克
文蛤丸

文蛤丸

含量：8.30 克
咖啡豆

咖啡豆

含量：8.30 克
炼乳(甜，罐头)

炼乳(甜，罐头)

含量：8.20 克
腊肉(培根)

腊肉(培根)

含量：8.20 克
羊肉手抓

羊肉手抓

含量：8.10 克
可可粉

可可粉

含量：7.90 克
猪肉脯

猪肉脯

含量：7.80 克
腐乳(白)

腐乳(白)

含量：7.60 克
黑鳝鱼

黑鳝鱼

含量：7.60 克
鳗鲡

鳗鲡

含量：7.60 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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