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脂肪酸含量最高的食物

脂肪酸 脂肪酸是人类和其他动物的主要燃料。脂肪酸从结构上可分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（必须脂肪酸）。一般只要2%的总热量来自亚油酸，通常便可满足必须脂肪酸的需要。
素火腿

素火腿

含量：12.30 克
牛舌

牛舌

含量：12.20 克
冰激凌（加奶油）

冰激凌（加奶油）

含量：12.10 克
油条

油条

含量：11.80 克
素鸡

素鸡

含量：11.60 克
猪肉(腿)

猪肉(腿)

含量：11.60 克
海鸭蛋

海鸭蛋

含量：11.50 克
牛肉(背部肉)

牛肉(背部肉)

含量：11.40 克
玉米花

玉米花

含量：11.40 克
干酪汉堡包（夹奶酪、单层肉饼、蔬菜）

干酪汉堡包（夹奶酪、单层肉饼、蔬菜）

含量：11.30 克
箭鱼（炸）

箭鱼（炸）

含量：11.30 克
咸鸭蛋(煮)

咸鸭蛋(煮)

含量：11.20 克
鸡翅

鸡翅

含量：11.20 克
低脂奶酪

低脂奶酪

含量：11.00 克
酱牛肉

酱牛肉

含量：10.90 克
干酪汉堡包（夹奶酪、单层肉饼）

干酪汉堡包（夹奶酪、单层肉饼）

含量：10.90 克
鸭蛋

鸭蛋

含量：10.80 克
豆腐卷

豆腐卷

含量：10.80 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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