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脂肪酸含量最高的食物

脂肪酸 脂肪酸是人类和其他动物的主要燃料。脂肪酸从结构上可分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（必须脂肪酸）。一般只要2%的总热量来自亚油酸，通常便可满足必须脂肪酸的需要。
牛肉（清香）

牛肉（清香）

含量：9.50 克
火腿肠

火腿肠

含量：9.50 克
冰激凌（苦咖啡味）

冰激凌（苦咖啡味）

含量：9.50 克
怪味胡豆

怪味胡豆

含量：9.40 克
羊肉串(烤)

羊肉串(烤)

含量：9.40 克
鸡心

鸡心

含量：9.30 克
奶油蛋糕

奶油蛋糕

含量：9.30 克
鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

含量：9.20 克
鸡蛋（红皮）

鸡蛋（红皮）

含量：9.20 克
燕麦片

燕麦片

含量：9.10 克
麦片

麦片

含量：9.10 克
堤鱼

堤鱼

含量：9.00 克
松花蛋(鸭蛋)

松花蛋(鸭蛋)

含量：8.90 克
鸡

鸡

含量：8.90 克
乌鸡蛋(绿皮)

乌鸡蛋(绿皮)

含量：8.80 克
松花蛋(鸡蛋)

松花蛋(鸡蛋)

含量：8.80 克
钙奶饼干

钙奶饼干

含量：8.80 克
三明治（夹烤牛肉片）

三明治（夹烤牛肉片）

含量：8.70 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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