云健康网>食物营养查询>血糖生成指数
全部 谷类 薯类淀粉 干豆 蔬菜 菌藻 水果 坚果 畜肉 禽肉 奶类 蛋类 水产 零食点心 糖蜜饯 软饮料 酒精饮料 油脂类 调味品 婴幼儿食品 其他 营养品 速食食品

血糖生成指数含量最高的食物

血糖生成指数 一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢。
猕猴桃

猕猴桃

含量：52.00 GI
香蕉

香蕉

含量：52.00 GI
面条(生)

面条(生)

含量：52.00 GI
山药

山药

含量：51.00 GI
蛋糕

蛋糕

含量：50.00 GI
巧克力

巧克力

含量：49.00 GI
巧克力(黑)

巧克力(黑)

含量：49.00 GI
巧克力(充气)

巧克力(充气)

含量：49.00 GI
Godiva巧克力

Godiva巧克力

含量：49.00 GI
毛豆

毛豆

含量：48.00 GI
青豆

青豆

含量：48.00 GI
豌豆(干)

豌豆(干)

含量：48.00 GI
芋头(煮)

芋头(煮)

含量：47.70 GI
不二家牌牛乳糖(原味)

不二家牌牛乳糖(原味)

含量：46.00 GI
菠萝汁（不加糖）

菠萝汁（不加糖）

含量：46.00 GI
菠萝汁饮料(大湖牌)

菠萝汁饮料(大湖牌)

含量：46.00 GI
通心面

通心面

含量：45.00 GI
橙

橙

含量：43.00 GI
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。