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碳水化合物含量最高的食物

碳水化合物 碳水化合物又名糖类或糖，是人类生存的基本物质和能量主要来源，可分为单糖（如葡萄糖和果糖）、双糖（如蔗糖、麦芽糖和乳糖）、多糖（包括淀粉和不能被消耗吸收的纤维素与果胶）， 一般认为膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。
奶疙瘩

奶疙瘩

含量：17.70 克
蒙牛优益C活菌型乳酸菌饮品(橙味)

蒙牛优益C活菌型乳酸菌饮品(橙味)

含量：17.30 克
雀巢全仕奶(咖啡味)

雀巢全仕奶(咖啡味)

含量：16.75 克
维他奶

维他奶

含量：16.70 克
伊利畅轻酸奶黄桃果粒

伊利畅轻酸奶黄桃果粒

含量：16.70 克
伊利畅轻益生菌优酪乳

伊利畅轻益生菌优酪乳

含量：16.70 克
蒙牛大粒果实全脂酸牛乳(橘子+椰果)

蒙牛大粒果实全脂酸牛乳(橘子+椰果)

含量：16.70 克
奶酪(骑士牌)

奶酪(骑士牌)

含量：16.30 克
爱护牌喷射奶油

爱护牌喷射奶油

含量：16.00 克
牛大粒果实酸奶

牛大粒果实酸奶

含量：15.30 克
光明低脂奶酪

光明低脂奶酪

含量：15.00 克
蒙牛优益C(芦荟味)

蒙牛优益C(芦荟味)

含量：14.80 克
伊利味浓原味酸奶

伊利味浓原味酸奶

含量：14.80 克
伊利益生菌酸牛奶

伊利益生菌酸牛奶

含量：14.80 克
蒙牛大果粒酸奶(黄桃芦荟)

蒙牛大果粒酸奶(黄桃芦荟)

含量：14.70 克
蒙牛大粒果实酸牛奶280g

蒙牛大粒果实酸牛奶280g

含量：14.70 克
酸奶(果粒)

酸奶(果粒)

含量：14.60 克
蒙牛谷物酸牛奶(大麦+芦荟)

蒙牛谷物酸牛奶(大麦+芦荟)

含量：14.60 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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