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生物素含量最高的食物

生物素 生物素又称维生素H、辅酶R，属于维生素B族，B7。生物素溶于热水，耐热、酸、碱，在普通温度下相当稳定，但高温和氧化剂会丧失生理活性。肠道细菌也能合成一部分。在正常膳食情况下一般不会缺乏。但如服食生鸡蛋（含有能与生物素结合的抗生物素）、服用广谱抗生素和磺胺类药物时，应选用富含生物素的食物。生物素几乎存在于所有的食物中，尤其以酵母、动物内脏、鲑鱼、大豆、米胚、糙米、牛奶、花生油、花椰菜、菠菜和蛋黄的含量最丰富。
婴儿配方奶粉(安婴乐，美赞臣)

婴儿配方奶粉(安婴乐，美赞臣)

含量：16.00 微克
婴儿配方奶粉(安婴儿，美赞臣)

婴儿配方奶粉(安婴儿，美赞臣)

含量：15.00 微克
婴儿奶粉(高钙，圣元牌)

婴儿奶粉(高钙，圣元牌)

含量：15.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐2)

较大婴儿配方奶粉(美素乐2)

含量：15.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐，全能装)

较大婴儿配方奶粉(美素乐，全能装)

含量：15.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐，袋装)

较大婴儿配方奶粉(美素乐，袋装)

含量：15.00 微克
较大婴儿配方奶粉(圣元牌)

较大婴儿配方奶粉(圣元牌)

含量：15.00 微克
婴儿配方奶粉（圣元牌）

婴儿配方奶粉（圣元牌）

含量：15.00 微克
婴儿配方奶粉(安婴儿A+，美赞臣)

婴儿配方奶粉(安婴儿A+，美赞臣)

含量：15.00 微克
较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

含量：15.00 微克
较大婴儿配方奶粉(安婴宝A+，美赞臣)

较大婴儿配方奶粉(安婴宝A+，美赞臣)

含量：14.50 微克
较大婴儿配方奶粉（安婴宝，美赞臣）

较大婴儿配方奶粉（安婴宝，美赞臣）

含量：14.40 微克
幼儿奶粉(安儿宝，美赞臣)

幼儿奶粉(安儿宝，美赞臣)

含量：14.30 微克
幼儿奶粉(安儿宝A+，美赞臣)

幼儿奶粉(安儿宝A+，美赞臣)

含量：14.30 微克
较大婴儿配方奶粉(健儿乐，惠氏)

较大婴儿配方奶粉(健儿乐，惠氏)

含量：14.00 微克
较大婴儿配方奶粉(健儿乐，惠氏，金装)

较大婴儿配方奶粉(健儿乐，惠氏，金装)

含量：14.00 微克
较大婴儿配方奶粉（爱力大2，美赞臣）

较大婴儿配方奶粉（爱力大2，美赞臣）

含量：14.00 微克
幼儿奶粉（爱力大3，美赞臣）

幼儿奶粉（爱力大3，美赞臣）

含量：12.60 微克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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