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血糖生成指数含量最高的食物

血糖生成指数 一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢。
香蕉

香蕉

含量：52.00 GI
桔子

桔子

含量：43.00 GI
橙子

橙子

含量：43.00 GI
柑(芦柑)

柑(芦柑)

含量：43.00 GI
橙

橙

含量：43.00 GI
橘子

橘子

含量：43.00 GI
葡萄

葡萄

含量：43.00 GI
苹果

苹果

含量：36.00 GI
梨

梨

含量：36.00 GI
草莓

草莓

含量：32.00 GI
杏干

杏干

含量：31.00 GI
桃

桃

含量：28.00 GI
柚子

柚子

含量：25.00 GI
西柚

西柚

含量：25.00 GI
李子

李子

含量：24.00 GI
樱桃

樱桃

含量：22.00 GI
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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