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碳水化合物含量最高的食物

碳水化合物 碳水化合物又名糖类或糖，是人类生存的基本物质和能量主要来源，可分为单糖（如葡萄糖和果糖）、双糖（如蔗糖、麦芽糖和乳糖）、多糖（包括淀粉和不能被消耗吸收的纤维素与果胶）， 一般认为膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。
酸奶(桔味，脱脂)

酸奶(桔味，脱脂)

含量：8.20 克
学生奶

学生奶

含量：8.10 克
光明高钙牛奶

光明高钙牛奶

含量：8.10 克
山盟酸牛奶

山盟酸牛奶

含量：8.00 克
人乳

人乳

含量：7.40 克
人奶

人奶

含量：7.40 克
酸奶(高蛋白)

酸奶(高蛋白)

含量：7.30 克
多美鲜植物奶酪(低脂)

多美鲜植物奶酪(低脂)

含量：7.00 克
光明低脂50%芝士片

光明低脂50%芝士片

含量：7.00 克
Line低脂(0.1%)纯酸奶

Line低脂(0.1%)纯酸奶

含量：7.00 克
蒙牛原味plain酸牛奶

蒙牛原味plain酸牛奶

含量：6.90 克
蒙牛红枣酸牛奶

蒙牛红枣酸牛奶

含量：6.90 克
蒙牛姜汁酸牛奶

蒙牛姜汁酸牛奶

含量：6.90 克
伊利优嘉人优格乳

伊利优嘉人优格乳

含量：6.60 克
达能碧悠原味酸奶

达能碧悠原味酸奶

含量：6.50 克
光明畅优草莓味酸奶580克装

光明畅优草莓味酸奶580克装

含量：6.50 克
奶酪(光明牌)

奶酪(光明牌)

含量：6.50 克
光明牌无蔗糖低脂40%木糖醇酸牛奶

光明牌无蔗糖低脂40%木糖醇酸牛奶

含量：6.50 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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