云健康网>食物营养查询>亮氨酸
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亮氨酸含量最高的食物

亮氨酸 亮氨酸：作用平衡异亮氨酸。它能够更快的分解转化为葡萄糖，有效防止肌肉损失，促进睡眠，降低对疼痛的敏感性，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。
芹菜(白茎)

芹菜(白茎)

含量：48.00 毫克
茄子(紫皮、长)

茄子(紫皮、长)

含量：48.00 毫克
茄子

茄子

含量：47.00 毫克
樱桃

樱桃

含量：47.00 毫克
枇杷

枇杷

含量：46.00 毫克
丝瓜

丝瓜

含量：46.00 毫克
桂圆

桂圆

含量：45.00 毫克
草莓

草莓

含量：45.00 毫克
茄子(绿皮)

茄子(绿皮)

含量：42.00 毫克
剑花（干）

剑花（干）

含量：42.00 毫克
甜椒

甜椒

含量：41.00 毫克
变萝卜

变萝卜

含量：41.00 毫克
黄茎瓜

黄茎瓜

含量：39.00 毫克
早桔

早桔

含量：39.00 毫克
葫子

葫子

含量：37.00 毫克
李子杏

李子杏

含量：36.00 毫克
桃

桃

含量：36.00 毫克
荔枝

荔枝

含量：34.00 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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