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亮氨酸含量最高的食物

亮氨酸 亮氨酸：作用平衡异亮氨酸。它能够更快的分解转化为葡萄糖，有效防止肌肉损失，促进睡眠，降低对疼痛的敏感性，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。
螺旋藻（干）

螺旋藻（干）

含量：4580.00 毫克
鸡枞（干）

鸡枞（干）

含量：2980.00 毫克
白牛肝菌（干）

白牛肝菌（干）

含量：2840.00 毫克
黄蘑(干)

黄蘑(干)

含量：2490.00 毫克
鸡腿菇(干)

鸡腿菇(干)

含量：1940.00 毫克
榛蘑(干)

榛蘑(干)

含量：1900.00 毫克
裙带菜(干)

裙带菜(干)

含量：1870.00 毫克
紫菜(干)

紫菜(干)

含量：1848.00 毫克
血红菇（干）

血红菇（干）

含量：1790.00 毫克
黄伞菇（干）

黄伞菇（干）

含量：1770.00 毫克
茶树菇(干)

茶树菇(干)

含量：1720.00 毫克
松蘑(干)

松蘑(干)

含量：1590.00 毫克
发菜(干)

发菜(干)

含量：1415.00 毫克
蘑菇(干)

蘑菇(干)

含量：1372.00 毫克
苔菜(干)

苔菜(干)

含量：1315.00 毫克
元蘑(干)

元蘑(干)

含量：1310.00 毫克
乳牛肝菌(干)

乳牛肝菌(干)

含量：1160.00 毫克
香菇(干)

香菇(干)

含量：1144.00 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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