云健康网>食物营养查询>EPA
全部 谷类 薯类淀粉 干豆 蔬菜 菌藻 水果 坚果 畜肉 禽肉 奶类 蛋类 水产 零食点心 糖蜜饯 软饮料 酒精饮料 油脂类 调味品 婴幼儿食品 其他 营养品 速食食品

EPA含量最高的食物

EPA EPA 是 Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体常用的几种Ω-3脂肪酸之一。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA的需要，因此必须从食物中直接补充。
鲮鱼（罐头）

鲮鱼（罐头）

含量：0.40 %（占总脂肪酸含量）
鳝鱼

鳝鱼

含量：0.30 %（占总脂肪酸含量）
黄鳝

黄鳝

含量：0.30 %（占总脂肪酸含量）
草鱼

草鱼

含量：0.20 %（占总脂肪酸含量）
罗非鱼

罗非鱼

含量：0.20 %（占总脂肪酸含量）
文蛤丸

文蛤丸

含量：0.20 %（占总脂肪酸含量）
冬菜虾仁馄饨

冬菜虾仁馄饨

含量：0.20 %（占总脂肪酸含量）
糯米饭团

糯米饭团

含量：0.10 %（占总脂肪酸含量）
虾仁肉丸

虾仁肉丸

含量：0.10 %（占总脂肪酸含量）
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。