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碳水化合物含量最高的食物

碳水化合物 碳水化合物又名糖类或糖，是人类生存的基本物质和能量主要来源，可分为单糖（如葡萄糖和果糖）、双糖（如蔗糖、麦芽糖和乳糖）、多糖（包括淀粉和不能被消耗吸收的纤维素与果胶）， 一般认为膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。
粳米（极品精米）

粳米（极品精米）

含量：78.10 克
籼米

籼米

含量：78.00 克
籼糯米

籼糯米

含量：78.00 克
籼米(标一)

籼米(标一)

含量：77.90 克
稻米

稻米

含量：77.90 克
五谷粉

五谷粉

含量：77.80 克
小米面

小米面

含量：77.70 克
面条(干切面)

面条(干切面)

含量：77.70 克
小米（黄）

小米（黄）

含量：77.70 克
粳米(标二)

粳米(标二)

含量：77.70 克
粳米(标三)

粳米(标三)

含量：77.60 克
糯米粉

糯米粉

含量：77.50 克
粳米

粳米

含量：77.40 克
粳米(标一)

粳米(标一)

含量：77.40 克
籼米(优标)

籼米(优标)

含量：77.30 克
晚籼(标一)

晚籼(标一)

含量：77.30 克
早籼(标一)

早籼(标一)

含量：77.20 克
香米

香米

含量：77.20 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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