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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
鳝鱼

鳝鱼

含量：70.20 毫克
黄鳝

黄鳝

含量：70.20 毫克
鹅肝

鹅肝

含量：70.20 毫克
海龙

海龙

含量：70.20 毫克
鸭肫（公麻鸭）

鸭肫（公麻鸭）

含量：70.10 毫克
巴沙鱼

巴沙鱼

含量：70.00 毫克
牛肉(前腿)

牛肉(前腿)

含量：69.90 毫克
青萝卜

青萝卜

含量：69.90 毫克
百合(脱水)

百合(脱水)

含量：69.80 毫克
酸奶(调味)

酸奶(调味)

含量：69.60 毫克
羊肉（瘦）

羊肉（瘦）

含量：69.40 毫克
鸭肫

鸭肫

含量：69.20 毫克
鸭

鸭

含量：69.00 毫克
鸭肉

鸭肉

含量：69.00 毫克
鸭肫（母麻鸭）

鸭肫（母麻鸭）

含量：69.00 毫克
鸭脖

鸭脖

含量：69.00 毫克
竹荪

竹荪

含量：68.90 毫克
冰激凌（脆皮甜筒）

冰激凌（脆皮甜筒）

含量：68.80 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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