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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
盖菜

盖菜

含量：73.50 毫克
颚针鱼

颚针鱼

含量：73.30 毫克
婆罗门参(黑)

婆罗门参(黑)

含量：73.10 毫克
草菇

草菇

含量：73.00 毫克
酥油

酥油

含量：73.00 毫克
旱芹

旱芹

含量：73.00 毫克
胡萝卜素王

胡萝卜素王

含量：72.50 毫克
猪皮

猪皮

含量：72.40 毫克
猪头皮

猪头皮

含量：72.40 毫克
胡萝卜

胡萝卜

含量：71.40 毫克
胡萝卜(红)

胡萝卜(红)

含量：71.40 毫克
鲻鱼

鲻鱼

含量：71.40 毫克
胡萝卜(老)

胡萝卜(老)

含量：71.40 毫克
猪心

猪心

含量：71.20 毫克
鸭蛋白

鸭蛋白

含量：71.20 毫克
马铃薯全粉

马铃薯全粉

含量：71.00 毫克
红薯（红心）

红薯（红心）

含量：70.90 毫克
甘薯

甘薯

含量：70.90 毫克
食物营养
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