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碘含量最高的食物

碘 碘是合成甲状腺素的主要原料。正常人体内碘含量约为20~50毫克，甲状腺内含碘最多，约占40%~60%，可供2~3个月内分泌甲状腺激素之用；其余的碘分布于皮肤、骨骼、中枢神经系统及其它内分泌腺。含碘丰富的食物有海藻类、海鱼、生长在富含碘土壤中的蔬菜、洋葱。我国用加碘盐的方法防治碘缺乏病，合格加碘盐的碘浓度应不低于20毫克/公斤。
叉烧肉

叉烧肉

含量：57.40 微克
婴儿配方奶粉(美素力1)

婴儿配方奶粉(美素力1)

含量：57.00 微克
鳗鱼(红烧)

鳗鱼(红烧)

含量：56.80 微克
丁香鱼（香辣味）

丁香鱼（香辣味）

含量：56.70 微克
火腿心全精肉

火腿心全精肉

含量：56.30 微克
芥末酱

芥末酱

含量：55.90 微克
草鱼（熏）

草鱼（熏）

含量：55.80 微克
中老年奶粉（三鹿牌）

中老年奶粉（三鹿牌）

含量：54.20 微克
婴儿配方奶粉(美素力H)

婴儿配方奶粉(美素力H)

含量：54.00 微克
婴儿配方奶粉(美素力，袋装)

婴儿配方奶粉(美素力，袋装)

含量：54.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐2)

较大婴儿配方奶粉(美素乐2)

含量：53.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐，全能装)

较大婴儿配方奶粉(美素乐，全能装)

含量：53.00 微克
较大婴儿配方奶粉(美素乐，袋装)

较大婴儿配方奶粉(美素乐，袋装)

含量：53.00 微克
孕妇乳母奶粉（惠氏）

孕妇乳母奶粉（惠氏）

含量：53.00 微克
较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

含量：50.00 微克
较大婴儿配方奶粉(圣元牌)

较大婴儿配方奶粉(圣元牌)

含量：50.00 微克
幼儿奶粉(圣元牌)

幼儿奶粉(圣元牌)

含量：50.00 微克
米粉(高蛋白，雀巢)

米粉(高蛋白，雀巢)

含量：50.00 微克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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