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碘含量最高的食物

碘 碘是合成甲状腺素的主要原料。正常人体内碘含量约为20~50毫克，甲状腺内含碘最多，约占40%~60%，可供2~3个月内分泌甲状腺激素之用；其余的碘分布于皮肤、骨骼、中枢神经系统及其它内分泌腺。含碘丰富的食物有海藻类、海鱼、生长在富含碘土壤中的蔬菜、洋葱。我国用加碘盐的方法防治碘缺乏病，合格加碘盐的碘浓度应不低于20毫克/公斤。
较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

较大婴幼儿奶粉（高钙，圣元牌）

含量：50.00 微克
较大婴儿配方奶粉（安婴宝，美赞臣）

较大婴儿配方奶粉（安婴宝，美赞臣）

含量：46.00 微克
幼儿奶粉（爱力大3，美赞臣）

幼儿奶粉（爱力大3，美赞臣）

含量：44.00 微克
婴儿配方奶粉（圣元牌）

婴儿配方奶粉（圣元牌）

含量：40.00 微克
婴儿配方奶粉（高钙圣元牌）

婴儿配方奶粉（高钙圣元牌）

含量：40.00 微克
婴儿奶粉(高钙，圣元牌)

婴儿奶粉(高钙，圣元牌)

含量：40.00 微克
较大婴儿配方奶粉（爱力大2，美赞臣）

较大婴儿配方奶粉（爱力大2，美赞臣）

含量：37.00 微克
幼儿奶粉(安儿宝，美赞臣)

幼儿奶粉(安儿宝，美赞臣)

含量：31.00 微克
幼儿奶粉(安儿宝A+，美赞臣)

幼儿奶粉(安儿宝A+，美赞臣)

含量：31.00 微克
米粉(胡萝卜，雀巢)

米粉(胡萝卜，雀巢)

含量：20.00 微克
米粉(蔬菜，雀巢)

米粉(蔬菜，雀巢)

含量：20.00 微克
麦粉(蜂蜜，雀巢)

麦粉(蜂蜜，雀巢)

含量：20.00 微克
米粉(苹果，雀巢)

米粉(苹果，雀巢)

含量：20.00 微克
米粉(雀巢)

米粉(雀巢)

含量：20.00 微克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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