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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
海参

海参

含量：502.90 毫克
白鱼

白鱼

含量：501.80 毫克
辣鸡翅（肯德基）

辣鸡翅（肯德基）

含量：499.30 毫克
杂色蛤蜊

杂色蛤蜊

含量：494.60 毫克
起酥

起酥

含量：493.90 毫克
阿胶枣

阿胶枣

含量：492.90 毫克
白菜(脱水)

白菜(脱水)

含量：492.50 毫克
秋蛤蜊

秋蛤蜊

含量：492.30 毫克
红烧牛肉方便面（面饼+调味料）

红烧牛肉方便面（面饼+调味料）

含量：491.30 毫克
全脂奶粉（三鹿牌）

全脂奶粉（三鹿牌）

含量：491.20 毫克
干酪汉堡包（普通型，夹单层肉饼）

干酪汉堡包（普通型，夹单层肉饼）

含量：490.00 毫克
鸡肉汉堡（肯德基）

鸡肉汉堡（肯德基）

含量：489.70 毫克
锅巴（小米）

锅巴（小米）

含量：486.60 毫克
桔饼

桔饼

含量：485.90 毫克
春卷

春卷

含量：485.80 毫克
羊肉串(烤)

羊肉串(烤)

含量：484.80 毫克
比萨饼（夹奶酪、肉和蔬菜）

比萨饼（夹奶酪、肉和蔬菜）

含量：484.00 毫克
梭子蟹

梭子蟹

含量：481.40 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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