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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
八宝粥（椰树牌）

八宝粥（椰树牌）

含量：12.00 毫克
甜玉米籽粒（肯德基）

甜玉米籽粒（肯德基）

含量：11.50 毫克
玉米片（低钠）

玉米片（低钠）

含量：10.00 毫克
八宝粥（亲亲牌）

八宝粥（亲亲牌）

含量：9.80 毫克
八宝粥（同茂牌）

八宝粥（同茂牌）

含量：8.60 毫克
空心果

空心果

含量：5.80 毫克
八宝粥（无糖，哇哈哈牌）

八宝粥（无糖，哇哈哈牌）

含量：4.70 毫克
玉米花

玉米花

含量：1.30 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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