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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
黑枣(无核)

黑枣(无核)

含量：6.30 毫克
红枣(干)

红枣(干)

含量：6.20 毫克
苹果(罐头)

苹果(罐头)

含量：6.20 毫克
枣（干）

枣（干）

含量：6.20 毫克
桃

桃

含量：5.70 毫克
无花果

无花果

含量：5.50 毫克
红果

红果

含量：5.40 毫克
灵蜜瓜

灵蜜瓜

含量：5.20 毫克
小西瓜

小西瓜

含量：4.80 毫克
磨盘柿

磨盘柿

含量：4.70 毫克
红提子葡萄

红提子葡萄

含量：4.40 毫克
草莓

草莓

含量：4.20 毫克
西瓜(京欣一号)

西瓜(京欣一号)

含量：4.20 毫克
葡萄柚(以色列)

葡萄柚(以色列)

含量：4.10 毫克
枇杷

枇杷

含量：4.00 毫克
桂圆

桂圆

含量：3.90 毫克
山竹

山竹

含量：3.80 毫克
面蛋

面蛋

含量：3.80 毫克
食物营养
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