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钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
血红菇（干）

血红菇（干）

含量：2.90 毫克
鸡油菌

鸡油菌

含量：2.80 毫克
鸡枞花

鸡枞花

含量：2.70 毫克
白牛肝菌

白牛肝菌

含量：2.10 毫克
干巴菌

干巴菌

含量：2.10 毫克
双孢蘑菇

双孢蘑菇

含量：2.00 毫克
牛眼睛菌

牛眼睛菌

含量：1.80 毫克
丰科仙菇道蟹味菇

丰科仙菇道蟹味菇

含量：1.70 毫克
红菇

红菇

含量：1.70 毫克
大红菇(干)

大红菇(干)

含量：1.70 毫克
黄蘑(水发)

黄蘑(水发)

含量：1.60 毫克
黄皮牛肝菌

黄皮牛肝菌

含量：1.60 毫克
北风菌

北风菌

含量：1.40 毫克
香菇(鲜)

香菇(鲜)

含量：1.40 毫克
香菇

香菇

含量：1.40 毫克
滑子菇

滑子菇

含量：1.40 毫克
猪肚菇

猪肚菇

含量：1.40 毫克
黑牛肝菌

黑牛肝菌

含量：1.30 毫克
食物营养
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