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饱和脂肪酸含量最高的食物

饱和脂肪酸 饱和脂肪酸是构成脂质的基本成分之一。一般较多见的有辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、软脂酸、硬脂酸、花生酸等。此类脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸。
海带菜

海带菜

含量：2.50 克
鸡枞（干）

鸡枞（干）

含量：1.50 克
裙带菜(干)

裙带菜(干)

含量：1.00 克
榛蘑(干)

榛蘑(干)

含量：1.00 克
蘑菇(干)

蘑菇(干)

含量：0.90 克
血红菇（干）

血红菇（干）

含量：0.80 克
黄蘑(干)

黄蘑(干)

含量：0.70 克
茶树菇(干)

茶树菇(干)

含量：0.50 克
干银耳

干银耳

含量：0.50 克
元蘑(干)

元蘑(干)

含量：0.40 克
木耳(干)

木耳(干)

含量：0.30 克
黄伞菇（干）

黄伞菇（干）

含量：0.30 克
苔菜(干)

苔菜(干)

含量：0.20 克
白牛肝菌（干）

白牛肝菌（干）

含量：0.20 克
松蘑(干)

松蘑(干)

含量：0.20 克
乳牛肝菌(干)

乳牛肝菌(干)

含量：0.20 克
香菇(干)

香菇(干)

含量：0.10 克
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