一个女孩减肥挣扎的心路历程

□倾诉人：胖丫 女□采访人：记者端子（duanzi20040417@163.com）实习生赵姣姣

你可知一个胖女孩的痛苦

我 过着像湖水一样的生活，没有什么波澜，每天按部就班地吃饭、睡觉、干活，举个不恰当的比喻就是：我像一个没有灵魂的躯壳，从来没有想过自己该干什么，想要 干什么，想干什么，只是父母说让我干吗，我去做就行了，不多问什么。我的性格比较内向，不善言谈，也因为比较胖，所以一直比较自卑。看到别的小朋友穿的衣 服很漂亮，但是自己穿不上，就会暗自神伤。久而久之，我越来越不想和别人交流，还总怕别人议论我。

记得最清楚的是小时候的一件事：我和邻居 家的孩子吵架，他是个男生，身材瘦小，他居然骂我是胖猪，说我的眼睛就像划破的一道口子。我当时就哭了，觉得好委屈，也讨厌自己的身材，埋怨爸爸妈妈把我 生得这么丑，因为我吃得并不多，但是就是瘦不下来。我也不知道为什么，感觉每个人看我就像看戏一样，眼睛充满了嘲讽，有时候想想，连我自己都不喜欢我，陌 生人怎么会喜欢我呢？我感觉自己的生活是黑色的，我不想让别人看出我的小心思，所以经常和朋友一起说说笑笑，但是每次谈及减肥就会触碰到我的伤疤，让我的 痛袒露在大庭广众之下。

渐渐地，同年龄的女生多数上了大学，看她们假期回来穿得十分漂亮，再看看我自己，活脱脱一个农村妇女打扮，我很羡慕 她们。也许现在男多女少的原因，我周围的女孩都在上学，就我这一个女生，上门介绍对象的人自然很多，父母很高兴，我也觉得很侥幸。有时候我想，如果她们都 不上学，和我一样在家乡，那是不是意味着我要等到最后，等到别人都挑剩下了才会轮到我，值得庆幸的是，回到现实，经过两年的相亲，我找到了一个比较中意的 男生，家境挺好，对我没有过于挑剔。我们订婚了，我觉得上天真是厚待我。

在订婚礼上，有来自双方家庭的亲戚，很多都是第一次见面，当然会给 红包，本来觉得自己的终身大事终于解决了，自己也可以松口气，不必整天为自己的体重而自卑，但是订婚现场听到的一句话让我的心久久不能平静，一个阿姨说： “这个女孩人不错，就是太胖了，结婚前就这样，结婚后岂不是更胖？”我听到这句话，犹如被人当街凌辱一样，躲在屋子里不敢出来。我再一次觉得胖子这个词像 个魔咒一样对我纠缠不清，表面看我无动于衷，云淡风轻的，但是只有我自己明白我是多么痛苦和无助。

我试过了所有能试的减肥方法

爱 美之心人皆有之，我也不例外。每次看着手上的订婚戒指，我都是喜忧参半，一方面为自己找到了一个如意郎君满心欢喜，一方面也发愁自己穿上婚纱的那一刻会有 多少人议论，我知道是时候改变自己了。我问自己的朋友，看看她们有什么好的办法可以帮助我，有人说每天早上喝一杯蜂蜜水，有人说让我每天只吃一个苹果，也 有人说让我坚持锻炼……我开始一一实施，觉得好像找到了灵丹妙药一样。

每天跑步时，马路上会有很多人纳凉，当我穿着运动衣从他们身边经过的 时候，就会听到有人说“这是谁家的女儿，挺胖的”，因为毕竟运动衣嘛，没办法像平常的宽松衣服那样能遮挡，所以我特别害怕别人看到我跑步，只要有人的地方 我都尽量回避，但到处都是人，我又害怕别人说三道四，所以没坚持几天，计划就告吹了。

每当我说要减肥的时候，邻居就会说我没事找事，觉得没 必要，看着镜子里的自己，皮肤暗黑，身材臃肿，真的很失望，我也想跟别的新娘一样，美美地穿上婚纱，记录下我人生中的重大时刻。但是，家里的很多事要靠 我，衣服我要洗，饭我要做，一天的时间几乎都在忙家里的事情，姑姑说让我去浙江，在那里我可以改变，我也很想去见见世面，但是又害怕自己出去丢人，觉得别 人有气质、举止文雅，自己什么都不会，穿得像个土包子，又不会打扮，别人会笑话我。

我告诉自己半年之内要减成想要的样子，所以每天都想着自 己要减肥，要能穿上漂亮的婚纱，要变得有气质，要穿什么衣服都好看，让所有人都刮目相看。但是，说着容易做着难，跑步没多久，我就觉得呼吸困难，想要放 弃，而且收效甚微。我真的不知道该怎么办。我给自己定了很多目标，却始终不见自己行动，或者说因为别人的意见让我不敢行动，搞得自己每天都十分矛盾。

我想走出自我封闭的怪圈

之 前我也会尝试减肥药，但是都是吃的时候有效果，一旦停止就会反弹，甚至比之前的体重更重，我就不敢轻易买了；我也试过节食，每天吃得很少，几乎不怎么吃 饭，大家都劝我，但是为了美就要付出代价，我坚持了很久，但体重还是在原点。大家都说肥胖是我们家遗传的，因为爸妈、弟弟妹妹也都不瘦，所以渐渐地，我也 接受了这个说法，既来之则安之吧。

但是从那以后，我的心情一直比较抑郁，就是想不通为什么别人不是我这个样子。我只能穿大号的衣服，每次看 到自己喜欢的衣服，去讨价还价的时候，老板都会说：“没有你穿的那个号。”那时真想找个地缝钻进去，自尊心受到严重打击，只得悻悻地离开。我越来越喜欢一 个人的生活，似乎只有这样才可以保护自己，不被别人窥视到自己的痛楚。

可是时间越久，我发现对自己的现状并没有什么帮助，相反，越来越不好，我的状态不像一个20岁出头的女生，更像一个中年妇女。我不想让自己沉浸在减肥的噩梦中无法自拔，所以经常给朋友打电话诉苦，她们劝我的话，我仔细想想觉得很有道理。

朋 友说：“因为你订婚了，所以减肥心理会比较迫切，因为你想让在乎你的人看到自己最好的一面。但减肥是一个长期的工程，不可能一蹴而就。”是啊，当我站在男 友的角度想，想达到大众普遍认同的水平，希望自己能给对方带来好的感觉，让对方更加珍惜自己。我想要减肥，但又希望身边的人都理解和支持我，害怕别人的闲 言碎语，所以就很难坚持下去。

一直想减肥，但是缺乏实践，只是凭空想象，不会对我的体重有任何帮助，节食、减肥药只是一时的，想要彻底改变，就要付出比常人更多的努力。做任何事贵在坚持，把所有的怨恨变成动力，一步一步地行动，有努力就会有回报，没有努力一定不会有改善。

任何事情都有两面性，我认为去别的地方会让自己的自信心受挫，但是只有我正视自己的不足，才会做出改变，也许我听从姑姑的建议，去了浙江，认识不同的人，接 触了新的事物，能够帮助我尽快成长，督促我改变，而不是像井底之蛙一样，对外界十分好奇，但就是不敢勇敢地迈出第一步。如果我敢于走出这个封闭的世界，说 不定会受到好的影响，学到对自己以后有用的东西。

更重要的是，朋友让我明白，减肥不是为了别人，是为了自己看起来美丽、自信，让自己在未来的生活中变得越来越好，越来越开心，而不是为了别人怎么看自己，这才是真正能触动我的动力。放下自怨自艾，收拾好心情，我准备好了，重新出发。

为了减肥，人们做出各种几近奇葩的事情，节食、吃减肥药、用各种偏方，辗转于各大减肥中心，什么大象腿、水桶腰，各种称呼都在刺激着女生敏感、柔弱的内心。 除了病理性的肥胖，真正让人困于肥胖的恰恰是自卑，因为正是这种自我贬损在一点点夺走人的活力，没有活力，减肥才会进入愈减愈肥的怪圈。

正视自己内心的自我贬损，调整内在的信念，不与肥胖对抗，才是有效减肥的第一步。