清炒苋菜

清炒苋菜

热量：39.71千卡（100克可食部分）

人气(3967)

清炒苋菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 39.71千卡

    热量

  • 2.84克

    蛋白质

  • 1.89克

    脂肪

  • 4.98克

    碳水化合物

  • 2.13克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)39.71
碳水化合物(克)4.98
脂肪(克)1.89
蛋白质(克)2.84
纤维素(克)2.13
维生素A(微克)337.54
维生素C(毫克)45.32
维生素E(毫克)1.32
胡萝卜素(微克)2023.32
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.78
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)114.44
钙(毫克)180.30
铁(毫克)5.26
锌(毫克)0.78
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.76
钾(毫克)200.84
磷(毫克)57.31
钠(毫克)308.50
硒(微克)0.52

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