凉拌蕹菜

凉拌蕹菜

热量：53.35千卡（100克可食部分）

人气(4215)

凉拌蕹菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 53.35千卡

    热量

  • 4.40克

    蛋白质

  • 1.97克

    脂肪

  • 3.85克

    碳水化合物

  • 1.36克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)53.35
碳水化合物(克)3.85
脂肪(克)1.97
蛋白质(克)4.40
纤维素(克)1.36
维生素A(微克)227.17
维生素C(毫克)22.32
维生素E(毫克)2.23
胡萝卜素(微克)1357.14
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.97
胆固醇(毫克)28.66
镁(毫克)45.97
钙(毫克)162.37
铁(毫克)2.70
锌(毫克)2.23
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.68
钾(毫克)261.36
磷(毫克)78.69
钠(毫克)722.93
硒(微克)6.11

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